XCO Outdoor 2019-04-16T12:49:49+00:00

XCO Outdoor **Uniek in Lisse**

Buiten trainen geeft zowel fysiek als mentaal een BOOST!
MELD JE AAN VOOR EEN GRATIS PROEFLES!

XCO ken je misschien wel. Een conditionele les met kracht en uithoudingsvermogen. Meestal wordt dit gegeven binnen in een sportschool. Maar met XCO-Outdoor ga je naar buiten. Lekker door het bos stevig doorstappen. We doen circuitjes voor core en benen en met de xco’s train je je armen. Zo wordt je fit en krijg je mooie slanke spieren.

In de les gaan we in een groep van maximaal 16 personen met xco’s rond het Keukenhofbos of in Lisse.
Stevig lopen wisselen we af met eenvoudige, maar krachtige choreografieën op MUZIEK.
Maar ook kleine circuitjes en buikspieroefeningen komen aan bod.
Je traint op een intensiteit van 75% van je maximale hartslag, waardoor je optimaal vet verbrand!!

  • Wanneer : Dinsdagavond en Zaterdagochtend
  • Tijd : 19.00 – 20.00 uur dinsdag
  • Tijd : 10:00 – 11:00 uur zaterdag
  • Start locatie : Parkeerplaats FC Lisse / Keukenhofbos
  • Kosten : 10 lessen €75 + 1 gratis (introductie)les. Instromen kan op elk gewenst moment
  • Aanmelden : irene@ik-sport.nu / 06-17176249

De XCO-Outdoor is zo populair waardoor er nog maar een paar plaatsen beschikbaar zijn!
Mail of bel voor de mogelijkheden: irene@ik-sport.nu of 06-17176249
Je sport bij IK-sport.nu zonder abonnement. Je schrijft je in voor een cursus van 10 weken (je krijgt ALTIJD één les extra, voor als je een keer niet kan!)
Na deze 10 weken bepaal je zelf of je weer meedoet met de volgende cursus van 10 weken.
Je hebt geen ‘last’ van een jaarabonnement of onnodige inschrijfkosten.
Als je een keer niet kan, mag je de les inhalen bij Bootcamp, Powerwalking, Fitcamp of Spinning (zie voor lesdagen/tijden het rooster elders op deze site).
Maximaal 16 personen!

Voor verdere informatie kan je mij bellen op 06-17176249 of via email irene@ik-sport.nu

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren