XCO Outdoor **Uniek in Lisse**
Buiten trainen geeft zowel fysiek als mentaal een BOOST.
MELD JE AAN VOOR EEN GRATIS PROEFLES.
XCO-Outdoor is een conditionele les met kracht en uithoudingsvermogen. Waar een ‘gewone’ XCO les binnen is, ga je met XCO-Outdoor naar buiten. Lekker door het bos stevig doorstappen. We doen circuitjes voor je core en benen. Met de xco’s train je je armen. Zo wordt je fit en krijg je mooie slanke spieren.
In de les gaan we in een groep van maximaal 16 personen rondom het Keukenhofbos of in Lisse.
Stevig lopen wisselen we af met eenvoudige, maar krachtige choreografieën op MUZIEK.
Maar ook kleine circuitjes en buikspieroefeningen komen aan bod.
Je traint op een intensiteit van 75% van je maximale hartslag, waardoor je optimaal vet verbrand!!
- Wanneer : Dinsdagavond en Zaterdagochtend
- Tijd : 19.00 – 20.00 uur dinsdag
- Tijd : 10:00 – 11:00 uur zaterdag (om de week)
- Start locatie : Parkeerplaats FC Lisse / Keukenhofbos
- Kosten : 10 lessen €79,50 Instromen kan op elk gewenst moment
- Aanmelden : irene@ik-sport.nu / 06-17176249
De XCO-Outdoor start met een GRATIS proefles. Deze kan je via DEZE LINK aanvragen.
Na je gratis proefles kan je een 10 rittenkaart aanschaffen. Deze kaart is 1 jaar geldig.
Je hebt geen ‘last’ van een jaarabonnement of onnodige inschrijfkosten.
Als je een keer niet kan, mag je de les inhalen bij Bootcamp, Powerwalking, Fitcamp of Spinning (zie voor lesdagen/tijden het ‘rooster’). Aanmelden voor een XCO-Outdoor les of elke andere les van ik-sport.nu gaat via de ik-sport.nu app. Maximaal 16 personen!
Voor verdere informatie kan je mij bellen op 06-17176249 of via email irene@ik-sport.nu