Afvallen door gezond te eten 2018-12-07T15:03:18+00:00

Afvallen bij IK-Sport.nu? Dat kan!

Veel mensen die willen afvallen, weten eigenlijk wel hoe dat moet. De nootjes, chocolade en allerlei andere lekkere dingen laten staan! Verantwoord eten en dan rustig zo’n 800 a 1000 gram per week afvallen. Het klinkt allemaal geweldig eenvoudig.
Echter, in de praktijk heb je een steuntje in de rug nodig.

Om succesvol af te vallen heb je het volgende nodig:
1. Doorzettingsvermogen
2. Je moet er ‘klaar’ voor zijn
3. Tijd (om rustig te eten)
4. Ontspanning (in tijden van stress afvallen heeft geen zin)
5. 20 Minuten per week om bij mij de meten en wegen en eventueel vragen te stellen.
6. Een stok achter de deur (dat ben ik!)

IK-Sport.nu biedt een 1200 kcal dieet aan, waarmee je gewoon eet. Geen rare poedertjes of pilletjes. Gewoon eten, zonder dat je gezin iets anders gaat eten dan jij.
De maaltijden zijn meestal redelijk eenvoudig en er zit altijd een beschrijving bij. Soms eet je ‘s-middags een salade. Zorg er dan voor, dat je die op tijd klaar maakt, zodat je die bijvoorbeeld mee naar je werk kan nemen.

Wat bied IK-Sport.nu aan:
* Elke week een 1200 kcal dieet die je digitaal toegestuurd krijgt
* Elke week een weeg moment. Dwz op de weegschaal elke week en een vetpercentage meting (om de week)
* 4 x een mail met oefeningen voor thuis
* App service, voor als je vragen hebt
* Een stok achter de deur. Afvallen gaat dit keer lukken

Kosten:
Per week (minimal 4 en maximaal 10 weken) €15.00 per week. Deze dienen aansluitend te zijn.
Je kan dus voor bijvoorbeeld voor 6 weken gaan.
Wanneer je 10 weken Personal Training volgt bij IK-Sport.nu, dan is het dieet inclusief!

Afvallen gaat beter in combinatie met sporten. Je hoeft niet bij IK-Sport te sporten om deel te nemen aan deze afval uitdaging. Ik raad je echter wel aan om een sport te kiezen die bij je past!

Bel of mail: 06-17176249 of irene@ik-sport.nu