Bootcamp in Lisse.
Lekker buiten trainen en jezelf energieker, fitter en gezonder maken.
Wat houden deze lessen in:
- werken aan mooie slanke sterke spieren (kracht)
- werken aan je uithoudingsvermogen op basis van interval (géén lange afstanden rennen!)
- werken aan je core (dat zijn je buik en rugspieren)
- altijd in de buitenlucht in Lisse
- samenwerken en plezier hebben
- zelfvertrouwen opbouwen
- body toning en afvallen op een spontane leuke manier
De les is toegankelijk voor iedereen. Wanneer je een blessure hebt, geef het aan en ik pas de training/oefening voor je aan.
Omdat we geen lange afstanden rennen is de training uitdagend voor de beginnende sporter. De ervaren sporter krijgt zwaardere oefeningen en zwaardere gewichten. Voor ieder wat wils.
- Wanneer : tot en met 2 oktober op woensdag. Vanaf 7 oktober op maandag
- Tijd : 19:15 – 20:15
- Locatie: Jacob van Ruysdaelplein
- Kosten : 10 lessen € 79,50, instromen kan op elk gewenst moment
- Aanmelden : irene@ik-sport.nu / 06-17176249
- Bij veel regen of ander slecht weer, kunnen we binnen bootcampen. Het gaat dus altijd door!
De bootcamp start met een GRATIS introductieles. Deze kan je via DEZE LINK aanvragen.
Na je gratis proefles kan je een 10 rittenkaart aanschaffen. Deze kaart is 1 jaar geldig.
Je hebt geen ‘last’ van een jaarabonnement of onnodige inschrijfkosten.
Als je een keer niet kan, mag je de les inhalen bij XCO-Outdoor, Powerwalking, Fitcamp of Spinning (zie voor lesdagen/tijden het ‘rooster’). Aanmelden voor een bootcamp les of elke andere les van ik-sport.nu gaat via de ik-sport.nu app (deze app krijg je doorgestuurd wanneer je een proefles aanvraagt)
Voor verdere informatie kan je mij bellen op 06-17176249 of via email irene@ik-sport.nu.