fvallen bij IK-Sport.nu? Dat kan!

Veel mensen die willen afvallen, weten eigenlijk wel hoe dat moet. De nootjes, chocolade en allerlei andere lekkere dingen laten staan! Verantwoord eten en dan rustig zo’n 800 a 1000 gram per week afvallen. Het klinkt allemaal geweldig eenvoudig.
Echter, in de praktijk heb je een steuntje in de rug nodig.

Om succesvol af te vallen heb je het volgende nodig:
1. Doorzettingsvermogen
2. Je moet er ‘klaar’ voor zijn
3. Tijd (om rustig te eten)
4. Ontspanning (in tijden van stress afvallen heeft geen zin)
5. 20 Minuten per week om bij mij de meten en wegen en eventueel vragen te stellen.
6. Een stok achter de deur (dat ben ik!)

IK-Sport.nu biedt een 1200 – 1400 kcal dieet aan, waarmee je gewoon eet. Geen rare poedertjes of pilletjes. Gewoon eten, zonder dat je gezin iets anders gaat eten dan jij.
De maaltijden zijn meestal redelijk eenvoudig en er zit altijd een beschrijving bij. Soms eet je ‘s-middags een salade. Zorg er dan voor, dat je die op tijd klaar maakt, zodat je die bijvoorbeeld mee naar je werk kan nemen. Samen bespreken we wat het best bij jou past en hoe je het schema het beste kan indelen.

Wat bied IK-Sport.nu aan:
* Elke week een 1200 kcal dieet die je digitaal toegestuurd krijgt
* Elke week een weeg moment. Dwz op de weegschaal elke week en een vetpercentage meting (om de 4 weken)
* 4 x een mail met oefeningen voor thuis
* App service, voor als je vragen hebt
* Een stok achter de deur. Afvallen gaat dit keer lukken

Kosten:
Per week (minimal 4 en maximaal 10 weken) €19.50 per week. Deze dienen aansluitend te zijn.
Je kan dus voor bijvoorbeeld voor 6 weken gaan.

Afvallen gaat beter in combinatie met sporten. Je hoeft niet bij IK-Sport te sporten om deel te nemen aan deze afval uitdaging. Ik raad je echter wel aan om een sport te kiezen die bij je past!

Ben je eraan toe om wat kilo’s kwijt te raken? Neem dan de eerste stap en bel, app of mail mij om je doelen te bepalen. Wanneer je er echt klaar voor bent, dan gaat het jou ook lukken! Bel of mail: 06-17176249 of irene@ik-sport.nu