Personal training door Irene Kraak
Personal trainer Irene Kraak motiveert mensen om een betere conditie te krijgen
DE MOOISTE SPORTSCHOOL IS BUITEN!
Personal Training (PT) is een één op één training, waarbij je sneller je doelen kan behalen dan in een groepsles. Wanneer je geïnteresseerd ben in een PT training, bespreken we samen je doel.
Wat wil je en hoe snel wil je dat bereiken.
Het voordeel van mijn PT trainingen is, dat we buiten trainen. Je krijgt daar mentaal een boost van, je voelt je fit en energiek. Uiteraard kunnen we naar binnen als het slecht weer is.
Daarnaast werk ik zoveel mogelijk met losse materialen. Geen eindeloze chest- of leg-presses op saaie apparaten, maar zoveel mogelijk met eigen lichaamsgewicht en losse gewichten. Zo leer je ook om op den duur jezelf te trainen (bijvoorbeeld met een tube of TRX). Ik geef je kleine schema’s om tijdens vakanties of gewoon tussendoor, zelf te trainen.
Wanneer je genoeg kennis hebt hoe je zelf kunt trainen, dan zijn de mogelijkheden eindeloos én kosteloos!!
Voor wie is personal training bedoeld?
Wil je afvallen? Meer spieren? Je conditie verbeteren? Of heb je vooral iemand nodig die inspireert zodat jij in actie komt? Wat je persoonlijke doelen ook zijn, een Personal Trainer helpt je op een gezonde manier deze te behalen. Een Personal Trainer vergroot geleidelijk je comfortzone, respecteert je voor wie je bent en zorgt ervoor dat jij net even dat stapje extra zet om jouw doelstellingen te behalen. Je zult jezelf verbazen dat je tot meer in staat bent dan je zelf waarschijnlijk denkt!
Je haalt meer voordeel uit een Personal Training als je de training minimaal 2x doet. Je kan er ook voor kiezen om naast 1 Personal Training nog een andere sport te doen. Bijvoorbeeld wandelen, hardlopen, fietsen of een teamsport. Je haalt het beste in jezelf naar boven wanneer je op wat voor manier dan ook, 3 keer per week beweegt of sport.
Bel vrijblijvend voor een afspraak 06-17176249 of via email irene@ik-sport.nu
Het intake gesprek is gratis en we bespreken daarin jouw doelen. Dat kan zijn:
- afvallen
- spieren versterken
- fitter worden
- beter in je vel zitten
- kracht en uithoudingsvermogen opbouwen
- herstel na blessures
Personal Training is een één op één training. Het is een specifieke training, speciaal voor jou op maat gemaakt. Wanneer je bijvoorbeeld rug of schouderproblemen hebt, gaan we eerst daarmee aan de slag. Wanneer die problemen onder controle zijn, kan je lichaam meer aan en sterker worden.
De kosten voor een personal training zijn € 65,00 per uur.
De trainingen worden per 5 of 10 keer aangeboden.
De les wordt gegeven aan de Van Matenesselaan 33. Meestal lekker buiten, maar als dat niet lukt dan staan we overdekt of binnen.
Kijk ook voor het ‘Boost your Body’ programma elders op de site voor een goede start van 2025!